初春后还要冷一个月!倒春寒!这个部位千万冻不得

民间有句俗语:“打了春,别欢喜,还有四十天冷天气。”虽然已经立春有一段时日,但是倒春寒时不时会带来顽强的冷空气,一不留神就会让疾病钻了空子。初春后容易冻出四种病第一:感冒冷空气刺激导致气道免疫力下降,引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。第二:胃病低温刺激会引起毛细血管收缩,影响胃酸分泌和胃部血液循环 ...

夏日必吃养生凉菜!清热解暑,利五脏,通经脉!

说起凉菜,可谓是这个季节最受欢迎的菜品之一。由于夏天天气炎热,很多人食欲都会或多或少地下降,而凉拌菜往往会刺激食欲,令人胃口大开,还能有效补充微量元素,使人精力充沛。清拌苦瓜配料 苦瓜250克,辣油、香油各10克,盐、糖、味精各适量,蒜5瓣。做法 1、苦瓜洗净,去籽,切丝,在开水中烫一下,入凉开水中 ...

苦瓜、莲子心、苦丁茶,夏天多吃苦,解暑又大补?小心中毒!

「夏天吃苦,胜似进补」「良药苦口」,是流传很广的说法。天热的时候,吃点苦味的食物,解暑提神,是不错的选择。但有几种苦物,吃起来的时候要当心中毒。苦瓜不降糖,别吃籽现在正是苦瓜的成熟季,因含有罗汉果苷和苦瓜素等成分,具有特殊苦涩口感的苦瓜,成了很多人的心头爱。不少人觉得苦瓜能降糖,但事实并没有这么神奇 ...

春天适合喝什么茶呢?推荐几款春季养生茶

茶是中国人传统的一种饮品,我们现代人不仅充满了对茶文化的喜爱,血液里也同样满布着对茶的青睐,天气有四季的变换,喝茶同样也有季节的变化,那春天适合喝什么茶呢?下面小编给大家推荐几款春季养生茶,供大家参考!1、茉莉花茶茉莉花茶,又叫香片,是用绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的再加工茶。在茶叶分类中,茉莉花茶仍 ...

春天到,它们又来祸害宝宝了,家长们要注意哦

春天是个生机勃勃的季节,大地回暖,万物复苏,许多细菌、病毒等也开始活跃起来。因此,春天,也是许多疾病的高发季节。而在易感人群中,健康防御系统还未完善的儿童当然是“易感人群,属于重点保护对象”。具体来讲:一、感冒 流感 预防指数:★★★★惊蛰之后经常会发生倒春寒,这个季节的感冒和流感也多数是病毒性的, ...

春季养生应该吃点啥 专家说吃豆胜过吃肉

春天养生吃点啥?众多营养专家告诉你:吃肉不如吃豆!干豆黄豆杂豆好搭档:在所有植物性食物中,只有黄豆的高蛋白可与动物性食物相媲美,其蛋白质含量高达35%~40%,所以黄豆被誉为“田中之肉”、“植物蛋白之王”及“绿色牛奶”。豆类蛋白质中富含赖氨酸,是与谷类蛋白质(谷类蛋白质中赖氨酸比例低)互补的理想食品 ...

自古流传下来的“长寿菜”!这个春天一定不能错过!

山珍海味虽然可口,却不一定健康。如今人们吃东西,营养健康往往摆在首位,越来越多人意识到,吃的贵并不代表着吃的好。今天给大家介绍的这些菜,看似不起眼,却被老祖宗称为“长寿菜”、“救命菜”,而且价格不贵。2018年,一定要吃全啦~小白菜:稳定血压小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源,而 ...

春季养肝是首要 养肝有六宝你都知道吗?

肝脏是人体最大的排毒、代谢器官。肝好不好,跟人体的健康息息相关,因此肝脏的养护不可忽视。而一年之中,最适合养肝的季节就是现在——春天。那么,春节养肝护肝要怎么做呢?春季养肝有六宝养肝的食物推荐一:白开水每天喝下足够的水分,因为水可以加快新陈代谢,促进清肠排毒,减轻肝脏的负担。建议每天早上起床后空腹喝 ...

秋季水果中的七大“营养之王”,吃这些准没错!

虽然现在蔬果种植很多都采用大棚模式,们在任何季节想吃到任何的水果都不是问题中医讲究顺时养生,在适当的季节做适当的事,吃适当的食物,当季的水果,不仅新鲜,营养也更加丰富。今天给大家介绍一下秋季最适合吃的七大水果之“王”。葡萄 上榜理由:抗氧化之王紫葡萄富含花青素,美容抗衰老;黑葡萄滋阴养肾乌发;红葡萄 ...

今日惊蛰 惊蛰如何养生

惊蛰简介惊蛰是二十四节气之一,每年太阳运行至黄经345度时即为惊蛰,一般在每年在3月5日或6日,这时气温回升较快,渐有春雷萌动,“惊蛰”是指钻到泥土里越冬的小动物被雷震苏醒出来活动。按照一般气侯规律,惊蛰前后各地天气已开始转暖,雨水渐多,大部分地区都已进入了春耕。惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时 ...

惊蛰时节:宜养肝排毒,增强体质!

今日惊蛰,春雷始鸣,雨水渐多,同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。如何调整好身体机能,抵御疾病?以下5个建议对养肝护肝、增强体质颇有效果。1、养肝排毒,蔬果汁护肝中医所讲的清肝毒,可以理解为将肝脏内积聚的毒素通过天然的办法排出体外。推荐大家1个用蔬果汁护肝、排肝毒的方法。选用胡萝卜20克、苹果20克 ...

夏天出汗,多喝淡盐水?你不知道的真相是……

盛夏“桑拿天”,稍微活动一下就出一身汗,从事体力劳动或做运动时更是会大汗淋漓。有人认为,身体的盐分会随着汗液流失,于是在水中搁点盐,制成淡盐水,或购买运动饮料饮用,以期达到“补盐”的效果。这个做法值得“汗人”借鉴吗?正常出汗,只要补水盐的主要成分是钠,汗液的主要成分是水以及少量的钠、钾等电解质。这是 ...

中暑了怎么办?中暑后这几样东西不能吃!

夏天天气炎热,很容易中暑,那么中暑后不能吃什么呢?中暑后可以吃西瓜吗?相信很多人都还不清楚吧,下面一起和小编来了解一下吧!中暑后可以吃西瓜吗?一般说的中暑指的大都是中阳暑,这种是能吃西瓜的,西瓜具有很好的清热解暑的功效。当然,如果是因贪凉如空调吹多了导致的阴暑就不能吃西瓜了。中阴暑应该发汗解表,西瓜 ...

夏季祛湿,别再迷恋薏米了!它才是真正的祛湿大师!

有人天天煲“祛湿汤”,喝了却不见湿气减少。原因可能是,他用错了药材……岭南人怕“湿”,尤其是脾胃气虚导致的湿困中焦,即食欲不振、神疲乏力,或腹满泻泄。这个湿,是脾胃气虚之湿说到祛湿,人们多先想到薏米。其实,在很多时候,白术更适宜。白术与薏米所针对之“湿”有所不同。白术能祛的,为脾胃气虚导致的湿。脾胃 ...

夏季游泳要防四种病!女性和小孩更要小心!!!

炎夏又至,不论大游泳馆还是小游泳池都成了人们喜欢的消夏场所,游泳馆出现了人满为患的景象。但是,游泳健体,更要健康,如何能游上“放心泳”,这是许多游泳爱好者关心的问题。专家建议:疾病多多应“有备而游”游泳池和自然水域都会受到病菌或化学物质的污染,其中最为常见也最易传染上的疾病便是眼病和皮肤病。人的眼睛 ...

夏季吃什么好?5种蔬菜帮你清凉度夏!

苦瓜苦瓜是最适合夏天吃的瓜类蔬菜。夏天吃苦瓜能消暑解乏,刺激人的食欲,开胃健胃、助消化,有利于提高免疫力。苦瓜,味苦性寒,有清热泻火的功能。虽然苦瓜味苦,但其实苦瓜越苦越好。因为苦瓜越苦,苦瓜素含量就越多,营养价值也就越高。而且苦瓜素还有“脂肪杀手”的美誉,有消脂减肥的作用,是药食两用的佳品。注意苦 ...

解暑饮品,清凉各异!看看哪个适合你!

说到解暑清热,相信大部分人都会想起各种各样的广东凉茶。其实,不仅是两广地区,三伏时节,我国哪个地区的“暑老虎”是纸做的?由北往南,每个地区的都有自己的解暑之道,我们不妨来看看不同地区各具代表的解暑汤。老北京酸梅汤酸梅汤 由乌梅、山楂、桂花、甘草、糖(冰糖、红糖或蜜糖)制作而成。酸梅汤,味酸,性凉,有 ...

讨厌出汗?懒得去健身房?这些懒人瘦身法一定适合你!

对于懒人来说,高强度的运动肯定是拒绝的,但生活中的小细节、小习惯稍加注意也能改变身材,说出来你们可能不信,这绝对是对懒人来说非常容易实现的瘦身方法!1、饭后刷牙贪吃如我,即使晚餐吃到撑,到点依旧:差不多可以点个夜宵吃吃了,听起来不太科学,但刷牙真的能帮助你控制食欲。比如以前舍友拿东西给我吃的时候我已 ...

有效去痘小妙招,简单有效的祛痘方法!

如何有效去痘是各位美眉所关心的话题,下面小编给大家介绍几个简单有效的去痘小妙招,大家不妨试一下。1、苹果祛痘将一个新鲜的苹果洗净后切成薄片,然后用开水倒在一片苹果上,等几分钟直至苹果片变软后,待其冷却至温热时贴于痘痘印上,保持20分钟,取下再用清水将脸部洗净即可,一周敷1-2就好,可以使痘痘迅速成熟 ...

蚊香不仅有毒,还是农药,还能点吗?

夏天一到,各种蚊子纷纷出没,每天晚上小编都被折磨得彻夜难眠。伸出手臂嘛,又怕被咬,不伸出嘛,又围着我的头嗡嗡嗡!!那感觉简直要炸毛!!恨不得把蚊子杀个精光!!!所以小编最近入手了一堆蚊香……每晚虽然蚊子少了,但却被蚊香的烟呛得够够的~So,我的小伙伴问我是不是买到劣质蚊香了,并且跟我说了一些骇人的传 ...

春捂秋冻:关于“春捂”的这些事 你必须知道

3月5日是惊蛰节气,很多地方气候已经回暖,但是早晚和中午的温差还是很大。春寒料峭之时如果贸然减衣,身体一时无法适应尤其是老年人和儿童,很可能发生感冒等一系列身体问题。面对初春这种变化无常的天气,古人云:“春捂秋冻,不生杂病。”医师提醒大家,春捂并不是说穿的越多越好,捂是有讲究的。春捂讲究“上薄下厚” ...

阳光、汗水让皮肤很受伤,夏季护肤这3点务必要做好!

炎夏已至,强烈的日晒会让皮肤干燥、失去弹性、出现皱纹,还会晒出黄褐斑。此外,运动后汗液中的酸性物质还会伤害表层肌肤,让皮肤过早老化。所以,夏季要想做个皮肤好好的“美人儿”,这三点可千万要注意哦!1、室内一样需要防晒办公室里最差的座位是哪一个?大门口?厕所边?其实最该担心的,是靠窗坐的人!不信的话,来 ...

夏日毛豆正当时,美食界纤维冠军就是它!

一碟毛豆一壶酒,就能促成一顿美味的夏日宵夜。毛豆在小酒桌上陪了你那么多年,你可能不知道它除了好吃,还非常有营养……到底有多营养?夏日毛豆正当时【营养篇】夏日里的毛豆煮后不但质地柔软、细腻可口,还有高含量的膳食纤维,对健康大有好处。1、护心脑毛豆富含植物性蛋白质、维生素B族,还有非常高的钾、镁元素含量 ...

被晒伤?闹皮炎?炎炎夏日,这些护肤硬招赶紧看!

窗外骄阳似火,随便在室外走上几步,就仿佛要热到窒息。在热到爆表的同时,也给咱们的皮肤,带来各种各样的问题。烈日、高温造成皮脂腺分泌旺盛、皮肤处于相对缺水的状态,引起浅部表毛细血管扩张、皮肤敏感、晒伤、色斑等各种皮肤问题。辣么,炎炎夏日,如何才能呵护好咱们滴皮肤呢?1. 清洁选用中性或弱酸性洁面产品清 ...

夏天食物中毒高发,预防和急救要这样做!

夏季气温高,细菌生长繁殖能力比较旺盛,食物易腐坏变质,是食物中毒的高发季,所以我们需要高度重视,预防食物中毒。而食物中毒是指食用“有毒”食品而引起腹泻、腹痛、浑身无力,甚至会由于呕吐造成休克,严重则会死亡。为了避免食物中毒,我们需要先了解食物中毒的类型:1、细菌性食物中毒是指人们摄入含有细菌或细菌毒 ...

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